I dag var jeg, kjæresten og den yngste dattra vår å trente sammen. Det var koselig :) Dette må vi få til regelmessig...
I dag kjørte jeg litt vekttrening;
- Nedrtrekk (rygg/biceps)
- En-håndsroing (øvre del rygg)
- Skrå hantelpress (skulder-nakke)
- Sittende bicepscurl i skrå benk
- Planken
Var litt godt å kjenne på hantlene igjen faktisk :)
Du Timo, takk for tipset, men har du noen illustrasjoner på rake markløft? Har lyst å prøve det litt senere, er litt skeptisk til markløft fra før, men må vel bite det i meg å forsøke......
Bloggen for alle Sofaslitere: Alle har vi vel en djevel som sitter på den ene skuldra og maser på deg til å IKKE gjøre som mora di (eller andre) sier. Min heter Stutt-tjukken, og legger stadig kjepper i hjulene på meg når jeg prøver å ta tak i meg selv. Han gjør dørstokkmila ekstra lang, kan man vel si. Han har hatt det ekstra lett de siste to-tre årene, men NÅ skal han bort. Følg med i kampen min mot denne innpåslitne fyren, og få gjerne noen tips om du sliter med din egen lille djevel ;-)
Latsekk, driblebekk, eller rett og slett en sosekopp?
Jeg er en fyr som egentlig liker å være aktiv. Har spilt fotball siden jeg var bitteliten, og mønstrer matta en og annen gang fortsatt. Jeg har som så mange andre, pådratt meg vaskeball i stedet for vaskebrett (gud forby!). Jeg har lagt skylda på en enerverende fyr som hvisker forlokkende ord i øret mitt når jeg får akutt lyst til å røre på meg. Stutt-tjukken klarer for det meste å overtale meg til å roe ned, slappe av og finner på tusen unnskyldninger for ikke å trene. En EKTE Sofagris med andre ord!
Nå er ikke jeg så opptatt av å skaffe "six-pack", men finne min trivselsvekt og redusere risiko for livsstilssykdommer.
Ergo vil nok denne bloggen handle mest om hvordan en kan rive seg løs fra sofaen, på et nivå som de fleste kan relatere til. Jeg håper at jeg kan være med på å spre kunnskap om temaet og at man kan finne inspirasjon til å ta tak i seg selv.
Min interesse for fotografering vil vel kanskje også skinne igjennom her,og jeg ser ikke bort i fra at det kan bli "synset" litt om ett og annet ;-)
Nå er ikke jeg så opptatt av å skaffe "six-pack", men finne min trivselsvekt og redusere risiko for livsstilssykdommer.
Ergo vil nok denne bloggen handle mest om hvordan en kan rive seg løs fra sofaen, på et nivå som de fleste kan relatere til. Jeg håper at jeg kan være med på å spre kunnskap om temaet og at man kan finne inspirasjon til å ta tak i seg selv.
Min interesse for fotografering vil vel kanskje også skinne igjennom her,og jeg ser ikke bort i fra at det kan bli "synset" litt om ett og annet ;-)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar