Hviledag

Må legge litt bånd på meg, kjenner jeg. Har en sen-reaksjon i kropp og hodet etter siste tur. Trenings-verk er naturlig, og i rikt monn, men feberliknende symptomer og vondt i hodet skal en ikke ha. Dette skyldes nok at kroppen sliter med å komme seg etter sykdommen. Det positive er at jeg ikke er svimmel og sengeliggende, noe jeg garantert ville ha vært for bare uker siden. Strategien vil være å holde seg til de planlagte to turene i uka fremover.

I mellomtiden skal blog-tekniske ting utforskes... ;-)

Hvordan forbrenne 2000 kalorier

Ja, du leste riktig. Det er mulig å forbrenne såpass mye på en treningsøkt. Det meste jeg har klart før, er rundt 12-1300 kalorier, i alle fall siden jeg begynte med pulsklokke. I går tok jeg sats, og valgte meg ei rute opp i fjellet som var RIMELIG bratt. Litt prematurt var det også, sett i lys av hvordan jeg har reagert med utmattelse etter noe lettere ruter tidligere.

Været var glimrende, og med utsikter til dårligere vær utover uka tok jeg ikke sjansen på å la være. Jeg fikk heller stoppe underveis, og gå ned igjen, om det ble for tøft. Jeg tok også kameraet med, for å "tvinge" på meg pauser underveis. Jeg har en lei tendens til å bli litt for ivrig, når jeg først har bestemt meg for å komme meg over dørstokken.

Jeg satte pulsklokka på egendefinert program, et pulsområde mellom 140 og 155. Jeg regnet med at jeg fort kunne komme over 155, men ville ligge innenfor dette for ikke å kjøre ALT for hardt. Dette for om jeg ikke fant noen motiver på vei opp.

En plass der oppe ligger målet. Nå vet jeg ikke hvor langt det er til toppen, og hvor lang tid det tar. Jeg nådde i toppen, men nesten. Turen tok tilsammen 3,5 timer (tur/retur), og jeg brukte vel 2 timer opp, og var ca. 30 - 45 minutter oppe, før jeg gikk ned igjen. Som dere skjønner gikk det rimelig kjapt tilbake ;-) Her noen bilder fra turen:

Som en kan se, svingete sti, fordi det er så bratt. Det betyr at lårene får kjørt seg. Både på vei opp, og på vei ned.......

Her kom jeg til et kryss, skulle jeg gå til høyre og komme helt opp, eller gå til venstre for å se om jeg kunne få litt utsikt over bygda? Noe inni meg sa jeg burde fortsette opp, mens fornuften sendte meg til venstre. Kom også over en storfugl rett i nærheten....

Bildet ble dessverre litt dårlig (turte ikke bytte objektiv, da fuglen garantert ville ha blitt skremt bort av lydene), men dette må da være en Orrhøne, eller ei Røy?

Gikk til enden av denne toppen vi ser rett frem, og fikk flott utsikt til bygda :)

Er utrolig fint i området her, når en bare kommer seg opp i høyden ;-)

Mektig imponert over de svære maurtuene som bygges rundt omkring i skog og fjell. Dette er bare EN av 3-4 som stod i nærheten!!

Her ser jeg ned på den trangeste bebodde dalen i Norge, og kanskje i Europa, Utladalen. Kjent som porten til Jotunheimen. En kan såvidt skimte Utla bakerst, ei elv som det fiskes mye laks og ørret i.

Nå blir det vel en firedagers restitusjon tenker jeg.......

Ble for sliten til å blogge i ettermiddag/kveld. Sitter her og forsøkte å redigere noen bilder til bloggen, men gir opp. Nå er det lade-kassen next! I morgen skal dere få vite hvordan jeg klarte å forbrenne hele 2035 Kalorier, TO TUSEN OG TRETTIFEM KALORIER!!

Dagen derpå

Vel overstått med StappMett-Dagen de-lux! Nå er det på med striskjorta og.... eh, stopp en halv! Er det ikke noen rester igjen, mon tro? Jooooda, selvfølgelig er det jo det. Er jo for ille å la godsakene stå og mugne vel. Det sier alle fall MIN stutt-tjukken. Så til kaffen blir det vel litt kake fra i går......

Her skinner sola og temperaturen viser herlige 18 varme grader, så ETTER kaffen får jeg vel spenne på meg tur-skoene da.....

17 Mai

Da nærmer det seg feiring av nasjonaldagen, og stutt-tjukken gleder seg til både rømmegrøt, lapskaus, is og kake. Vel, i morgen har jeg ikke tenkt å bry meg så mye om han. Han får kose seg. Det må også dere gjøre. Ha en riktig fin 17. mai folkens! :)

Søvnlab.

Oops! Så dagene flyr. Onsdagen gikk til sykehusbesøk og shopping med dattra. Jeg har slitt med å tilpasse pustemaska jeg bruker om natta, og tiden var inne for å få eksperthjelp. Jeg verker etter å bli frisk, og det å våkne 3-4 ganger om natten fordi maska lekker, eller "fyrer" opp trykket for å sikre åpne luftveier hjelper ikke akkurat. Våkner blytung i hodet og kropp, og kommer meg ikke særlig før langt utpå dagen. I tillegg hadde det begynt å surkle noe forferdelig i maska og slangen fra CPAP-maskinen.

Sykehuset ligger 2,5 timer unna (heia helsenorge!!) og bare det å kjøre strekningen er slitsom i seg selv, med mye elendig vei. Å følge ungdommen på shopping er jaggu som en hel treningsøkt også! Vel, uansett var det viktig å få tatt den turen. Nå ble både maskin og maske justert, og de siste to nettene har jeg bare tatt av maska 1 gang i løpet av natta. Så jeg fortsetter å teste Cpap noen måneder til. Har virkelig tro på dette.

Ellers har jeg vært mye utendørs, Nydelig vær og innkjøp av gressklipper har bidratt til mye aktivitet i hagen. En liten spasertur med fotoapparatet har det blitt også. Var meningen å gå en 1,5 timers gåtur i dag, men måtte hjelpe dattra mi med en del gjøremål istedet. Stutt-tjukken hadde selvfølgelig ikke noe i mot det. Satser på å få gått den i løpet av helga i stedet.

Ha en sprek og trivelig helg folkens! :)

Legger ved noen nydelige bilder av en Mandarin-and som har forvillet seg til bygda. En ordentlig spradebass :)

Dagen derpå

Jeg er vel i utgangspunktet ikke et "A-menneske", heller mer et "K-menneske". Jeg har i alle fall trodd det tidligere. Nå KAN det jo hende at jeg EGENTLIG er nærmere A, enn jeg tror, fordi jeg i mange år ALDRI har hatt en natt med dyp og god søvn pga mine søvnapnè. Uansett, i går gikk jeg til sengs FØR 23.30 - "Døds" sliten! Hadde vel vært klar for senga siden jeg kom hjem fra den 9,5 km turen kl. 18.30.

Typisk meg å presse meg for hardt. Var på vei til å gi meg halvveis opp den siste bratte bakken (Høljabakken, for de som er kjent i området), men var så nært tur-postkassen at jeg ikke kunne la være å fullføre. Selv om jeg hadde gått mye lengre enn hva jeg hadde trodd jeg skulle, ut fra form og at det var bare 2 dager siden sist. Pulsklokka viste 975 forbrente kalorier, og at jeg stort sett holdt meg godt innenfor det pulsområdet jeg hadde valgt meg.

Dette er bilder fra en gammel gård, og jeg tror den heter Flaten gard. Har sansen for slike gamle seter-bygninger.

Denne fossen ligger rett ved Høljabakken, og derfor tror jeg den heter Høljafossen. Kommer rett ut fra et hull i fjellet, kan det virke som, men det spørs om det ikke går et stryk bak berget til høyre for fossen. Sensommer har jeg tenkt å sjekke om det går å bade i denne kulpen, når det er mindre trykk i fossen. Føler meg privilegert som har så vakker, og til dels spektakulær natur så lett tilgjengelig. :)

Nå tror jeg at jeg må PÅLEGGE meg skikkelig restitusjon, og ikke la meg friste til en for tidlig tur igjen, ellers går jeg vel på en stjernesmell igjen. I mellomtiden blir utfordringen å ikke la Stutt-tjukken overtale meg til å spise snop, og annet som legger seg på "vaskeballen" ;-)